林美清 Sani 感恩心得 12/06/2026

敬爱的师父好，
至心皈命顶礼太陽盛德导师

感恩今天的学习与觉察，让徒儿对修行有了更深一层的体会。一直以来，总认为自己很重视人与人之间的和谐，也希望把事情做好，把爱与关怀带给身边的人。但静下心来向内观照时，才发现自己内心深处仍然有一个很微细的期待; 希望被理解、被认同、被信任。

当事情的发展与自己的预期不同，或当别人没有按照自己理解的方式回应时，内心便容易产生波动。原来很多时候让自己难受的，不是外在的人事物，而是自己的执着与期待。深深体会到，真正的修行不是要求别人理解自己，而是学习理解别人；不是期待别人肯定自己，而是学会肯定自己的初心；不是把快乐建立在别人的回应上，而是建立在自己内心的笃定上。

更看见自己有一个习惯，就是容易把别人的情绪、压力或反应揽到自己身上，总觉得是不是自己做得不够好、是不是自己让别人辛苦了。感恩这份觉察，让徒儿明白，每个人都有自己的功课与压力，并非所有事情都与自己有关。学会承担自己该承担的，同时放下不属于自己的责任，也是一种智慧。

师父常教导我们向内看。原来向内看不是责怪自己，而是看见自己的执着；不是否定自己，而是透过觉察让自己成长。当看见自己的执着时，便有机会放下；当放下时，心自然就轻松了。感恩天地慈悲安排每一次的人事物，让徒儿有机会认识自己、调整自己。也感恩每一个出现在生命中的人，他们都像镜子一样，让徒儿看见自己还有哪些地方需要学习与成长。

愿自己时时回到感恩，回到初心，减少对外在认同的期待，多一分对自己的信任；减少对别人看法的执着，多一分对真理的坚定。相信当内心越来越笃定时，便不会轻易被外境所牵动，而能活出真正的自在与从容。

徒儿 林美清 顶礼叩谢恩师 🙏